慢慢的抬起自己头部,眼睛看着天空,长大嘴巴,舌头尽量向上送,坚持这样的动作十秒钟的时间,然后收回自己的舌头,闭上嘴巴,慢慢的低下自己的头部,重复这样的动作十次,如果有空可以适量多做几次,可以减少下颌的赘肉,起到很好的瘦脸作用。