如何治疗踝关节损伤有效

早期关节活动度训练要以被动练功为主，康复训练中要注意维持关节当时最大的活动度，切忌小范围快节奏活动，这样不仅无助于关节活动度的改善，而且对骨折局部也有影响。康复训练应掌握循序渐进的原则，有条件可使用持续被动活动机进行练功。

微创治疗：手术治疗不是骨质增生的个选疗法，当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑微创术治疗，疗效确切、费用低、风险小。也可针灸治疗。

饮食方面要格外注意，骨癌患者由于承受病痛的折磨以及身体机能的下降可能会有食不下咽，有食欲不振的情况。患者本身体质和免疫力就已经降低一定要注意给患者补充充分的养分。多陪伴患者，多鼓励患者给患者树立好治疗的信心。

骨肿瘤的引起原因有：基因(遗传)学说：正常细胞基因发生突变可致肿瘤。瘤细胞不断增殖并将其生物特性遗传，如遗传性多发性外生骨疣。病毒学说：曾发现骨肉瘤病人血清中对骨肉瘤的特异性抗体。

尽量少吃热性的食物，升阳助热的食物；寒凉的体质，偏寒性的食物少吃。整体而言，对于所有的骨质增生，要尽量少吃辛辣刺激的食物或者生冷的食物。

想要预防骨肿瘤就应该尽量的避免外伤，因为外伤可能会导致骨肿瘤，所以，大家在工作、出行或者运动的时候，一定要做好防护措施，尽量避免出现外伤。

日常压力：有专家认为，压力会导致人的身体疲惫，导致免疫力下降和内分泌失调，还会导致体内酸性物质沉积，是癌症的诱因。遗传因素：很多都是因为家族的遗传因素而导致的，所以大家要注意遗传因素。

从三个主要环节阻断其发生发展：一级预防(即病因学预防)是指对一般人群消除或降低致癌危险因素，促进健康，防患于未然，减少接触环境中的有害因素，以利于减少骨肿瘤的发生率。

大块切除术，即将肿瘤及其周围正常组织截除。残留的骨缺损可用自体骨灭活回植、大块骨移植融合关节等方法修复。肿瘤段肢体截除远端再植：即将肿瘤所在的一段肢体(包括皮肤、肌肉、血管)整段截除，但常保留主要神经，再将远端再植到近端肢体上。骨肿瘤截肢术或关节离断术。

可以多吃一些黑豆。黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。