失眠治疗时间是多少

需要到精神科，你可以根据疾病的症状，自我审视，以及症状出现的时间长短综合考虑，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗需确诊的话，可以去到当地的正规医院找医生咨询一下。

心理治疗：认知行为疗法是目前采用最多的一种心理学疗法，它主要是让病人了解有关睡眠与失眠的基本知识，纠正病人对失眠后卧床的不良认知行为和睡眠改善后存在的不良认知，处理病人的求全责备心理。

心理障碍选用抗精神药物、抗焦虑药、抗抑郁药、情感稳定剂等药物治疗。合理使用药物、心理治疗及电休克等方法治疗。平时培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。

心理障碍性疾病，尽管没有过多临床数据支持该疾病可以恢复，但部分患心理障碍性疾病的病患可以通过自我调节，使其疾病的发作次数减少，如抑郁症通常为反复发作，但临床中可见部分亚抑郁症病患，终生只发作一次，在一定程度上可视为恢复。但循证医学中并没有证据以支持心理障碍性疾病可以恢复这一观点，但生活中有类似发生。

心理障碍产生的错觉，恐惧产生恐惧感，焦虑产生焦虑感，发怒产生发怒感，自卑产生自卑感，一切情绪化症状不过是恐惧感、焦虑感、发怒感和自卑感等四大错觉的不同表现形式，试想一下，一个人若没有恐惧感、焦虑感、发怒感和自卑感等四大错觉，他还会有什么情绪化症状。

心里障碍要及时进行心理治疗，保持良好的心态，改变自己的生活环境，减少自己的压力，做自己感兴趣的事情，要树立自信心，让自己的亲人明白这样做对自己的影响。家人要多关心病人。费用不定，根据病人情况而定。

想要改善睡不着觉的情况的话，首先的一点是要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安安静静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

妄想症常由精神分裂症、狂躁症、抑郁症等引起，因此治疗应以治疗原发病为主，如使用抗精神病药、抗抑郁药等，当原发疾病得到缓解之后，妄想症也会得到缓解。需注意的是，这类疾病需坚持长期、足剂量、足疗程的抗精神病药物治疗。

思维迟缓思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器“脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病因素复杂，主要与遗传因素相关。目前主要是药物辅助心理治疗，建议到精神状态卫生专业机构咨询诊治，精神状态科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不佳情绪，促进睡眠。睡前可以饮用一杯牛奶，提高睡眠质量。缓解身体不舒服。