心理障碍怎么自愈

心理障碍产生的错觉，恐惧产生恐惧感，焦虑产生焦虑感，发怒产生发怒感，自卑产生自卑感，一切情绪化症状不过是恐惧感、焦虑感、发怒感和自卑感等四大错觉的不同表现形式，试想一下，一个人若没有恐惧感、焦虑感、发怒感和自卑感等四大错觉，他还会有什么情绪化症状。

心里障碍要及时进行心理治疗，保持良好的心态，改变自己的生活环境，减少自己的压力，做自己感兴趣的事情，要树立自信心，让自己的亲人明白这样做对自己的影响。家人要多关心病人。费用不定，根据病人情况而定。

想要改善睡不着觉的情况的话，首先的一点是要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安安静静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

妄想症常由精神分裂症、狂躁症、抑郁症等引起，因此治疗应以治疗原发病为主，如使用抗精神病药、抗抑郁药等，当原发疾病得到缓解之后，妄想症也会得到缓解。需注意的是，这类疾病需坚持长期、足剂量、足疗程的抗精神病药物治疗。

思维迟缓思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器“脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

是否有精神病，要看是否性格突变，情感紊乱，行为诡异，敏感多疑，睡眠障碍等这几个方面来分析。精神病的症状表现为：感觉障碍、知觉障碍、思维障碍、注意障碍、记忆障碍、智能障碍、情感障碍、意志行为障碍等。

失眠可以通过平常而自然的心态，寻求并消除失眠的原因，身心松驰，有益睡眠，每晚睡觉前可以聆听平淡而有节律的音响。每天睡前到户外散步一会儿，自己的精神状态可以得到进一步放松，上床前洗个热水澡或者可以用热水泡个脚，然后就可以安稳的进行睡觉，对顺利入眠是非常有利的。

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，病人明知是不合理的，但不得不做。

其实我们每个人会有些强迫现象的，这个并不是太大的问题的，只要不影响到正常的生活。症状较为严重，是需要接受一下系统的心理治疗的，要打开心结，尽快的恢复正常的生活，在用药上也是需要慎重，不要长时间的使用药物。

恐惧症中医医院采用先进的中医技术来进行治疗，并且在生活中也要通过自己的努力去克服恐惧的表现。恐惧症的治疗可采取催眠疗法、强迫疗法、情景疗法、认知疗法、芳香疗法或中医中药进行辩证调理治疗。