劳逸适度患了慢性乙肝,活动负荷过大或终日无所事事都是错误的。正确的做法是适度运动,劳逸结合。由于个体差异很大,具体的活动量需要自己灵活掌握,没有量的规定。
一般以活动结束后没有明显的疲劳感为宜。活动项目以散步,太极拳等比较舒缓的运动为宜。饮食以干净新鲜,易消化的食品为主,不必刻意追求高营养。
餐餐有食欲,是最重要的原则。