在进行性生活的时候出现了阴茎无法勃起或勃起不坚的现象,平时可以适当的调理,注意休息,加强营养。每天勤劳的锻炼身体,放松自己的心情,最主要的是要戒掉手淫这个习惯,在饮食方面可以多吃动物的肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻等补肾的食品。