轻微焦虑症怎么治疗

强迫症治疗需要3个月-6个月左右，可以尝试自我调整，如平时适当的改善过度追求完美的性格，不用刻意去理会那些不愉快的事情等。如果自我调整效果差或者病情严重，及时到精神科或者心理科选择合适的抗强迫症药物治疗及心理治疗如认知行为治疗、森田疗法等。

强迫症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，也可以让病人多参加文体活动，解除生活或工作中精神的压力和紧张的情绪。

狂躁症不能保守治疗，狂躁症50%以上的经过药物治疗可完全控制症状而。该病与精神分裂症不同，50%以上的躁狂症经过治疗之后，如治疗1-2年病情控制后不仅可以停掉药物，并且有可能在相当长的时间内不再复发。但是有30%-40%的狂躁症是难治性躁狂。

精神紊乱临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉。

精神紊乱的治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素会引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素也是是另一个重要的原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

挂精神科，治疗抑郁症，可以使用药物疗法。可以咨询一下心理医生，判断病情、类型，然后遵医嘱服药、调理。适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

治疗焦虑的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。

治疗得当的话还是可以恢复的，可以建议通过心理和身体两方面综合调节，多参加体育锻炼和户外活动，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以调节植物神经，达到心理愉悦的目的，另外需要和朋友多交流，感受群体的快乐使心情愉悦，必要时再服用药物。

这个抑郁的情况多是因为在生产的过程中，或者是生产以后家里人对产妇的关心和重视的程度不够，导致产妇因为还没有完全适应了有宝宝的生活，所以心里出现了一些问题。那么这个时候家里人和身边的人一定要多关心她，才能让她好转。