怎样才能防止精神紊乱

要先到医院向医生讲明病人的病情，加强其治疗的措施。多关心病人，帮助其树立乐观主义精神，增强战胜疾病的信心关心和同情病人，鼓励病人倾诉内心的痛苦，使之感到自己的亲人了解他或分担他的痛苦。

厌学症其实和抑郁症是不一样的，但是厌学症时间久了，也有可能会让孩子出现抑郁的现象。如果孩子出现厌学症，平常的时候各方面都是比较好的，只是提起来上学的时候，孩子就会表现出来一些不耐烦，或者是根本就不想去学校。而抑郁症大部分是心理受到了伤害和刺激，一般是需要做心理治疗的，比如会出现，不爱吃饭，情绪持续低落，没有精神，对任何事物都没兴趣。具体可以根据孩子的反应，多多交流，从来更好的判断。

心理障碍的早期病人是可以通过自然疗法、心理的自我调节，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状的。如果确诊为心理障碍疾病，症状较为严重，无法通过自我调节得到缓解，需要进行药物治疗，可有效缓解病情。

现在的经济快速发展，人们承受的压力越来越大，有的人由于性格内向，不会及时排解不良情绪，时间长了，就容易患上躁狂抑郁症，本病是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病。

睡前要保持大脑平静，避免紧张或兴奋，应在安静的环境下入睡，避免嘈杂，失眠可以结合中药材改善，中药材能加深睡眠深度，缓解大脑紧张。养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

失眠可以通过晚上不要总熬夜，尽早的进行睡眠。睡前不要喝带有刺激性质的饮料以免对入眠产生一定的负面影响。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，可以进行失眠的修复。

神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。神经症分为多种亚型，尽管各亚型存在各自不同的病因、发病机理、临床表现、治疗反应及病程与预后。但多年的研究发现，神经症性障碍仍有不少共同之处。

神经官能症的治疗主要在于解决失眠和抑郁的心境。睡眠好转、心境舒畅，各种不适症状便会自然消失。锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，摄取充分的维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。

社交恐惧症是心理障碍类疾病的一种，主要表现为身处公共场合就会感觉恐惧不安，过度紧张。需要循序渐进的走进群体，慢慢地给予心理指导。必要时，选择专业的医院进行心理治疗。