强迫症怎么锻炼

凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪；性格多疑的人多吃钙磷类食物；敏感的人应补充维生素B；谨慎的人可食用辣椒；多吃水果、蔬菜补充缺乏的维生素，改善谨慎紧张情绪。注意控制盐糖的摄入量，忌烟酒。

精神障碍是精神疾病的统称，精神病的症状主要有以下几种：精神分裂症：为较常见的重型精神病之一，常见精神病的症状有精神恍惚、狂躁不安、幻觉妄想、打人毁物、抑郁多疑等，病程迁延不愈。性心理障碍：此种精神病的症状主要是指两性行为在心理上偏离正常而导致活动行为上的异常，常见症有：窥阴症、露阴症、恋物症、恋童症、着装异性症。人格障碍：人格特征明显偏离正常，影响其社会和职业功能，本人精神上感到很痛苦。

精神紊乱是大脑过度疲劳引起的，也就是大脑功能紊乱，它是受幻觉、幻听等症状的困扰，平时要培养较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

精神科，心理科都可以。现在精神病医院主要有：神经内科、老年精神病科、精神康复科、妇女儿童精神病科、中西医结合治疗科、酒与药物依赖治疗科、心身疾病科、心理治疗与咨询科。

精神分裂症是一种很顽固的疾病，容易反弹。西药治疗这种精神疾病的副作用很大。服用西药是三至五年的常见病，有些人终身服药。平时，适当的体育锻炼，多与家人朋友交流，保持愉快的心态，并有规律的生活。

精神分裂的症状有性格改变、神经衰弱，情绪反常、意志力减退，行为动作出现异常。精神分裂症属于一种严重的精神科疾病，若是内心受到了严重的打击创伤、心理压力过大、亲人的离世都都会导致该病的发生，一旦患上了精神分裂症就会给生命带来威胁，甚至导致走向轻生的道路。

焦虑症是身体的压力或者精神出现问题造成的，当人有思维能力时就会有焦虑情绪的产生。平时要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼。

焦虑症，第一个症状是分离焦虑；第二个是选择性缄默症，也就是我们在日常生活工作中学习中，遇到我们难以处理的问题的时候，思维就会受到障碍，对这个问题不言不语；第三个就是恐惧症；第四个就是惊恐发作或者叫惊恐障碍；第五个就是广泛性焦虑，对他生活和工作中很多问题都会感到担忧感到害怕感到紧张；第六个就是物质或者药物引起的焦虑障碍；第七个就是我们躯体疾病，引起的焦虑障碍。

焦虑不要紧张和害怕，正常心对待，去正规医院专科检查，遵医嘱，配合心理治疗。生活中不要强求，保持平衡心，一切顺其自然，调整好自己的心态。注意休息和适当运动，劳逸结合。

更年期抑郁症有如下表现：首次发病在更年期，常以某些精神因素或躯体因素为诱因，多有绝经期综合征的表现，临床症状以焦虑抑郁为主，智能良好。平时多注意，不要让老人一个人在家。