轻微产后抑郁吃什么好

不要给自己太大的精神压力和过重的精神负担；注意休息。抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求病人有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦。

焦虑症病人的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。身体过度紧张，身体过分机警，对未来莫名的担心：焦虑症：总是为未来担心。轻度抑郁症是以持久自发性情绪低落为主的一系列大脑抑郁症状，一般会长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。症状表现考虑可能确实是出现了轻度抑郁症的情况。

强迫症出现反复确认这是强迫症的一个临床表现症状，强迫症以反复思考，反复的行为为临床表现，认为这种强迫思维和强迫行为是没有必要的，不合理的，但是无法摆脱，因此感到痛苦不已，求质欲望比较强烈，在临床治疗过程中，会发现有一些强迫症反复确认寻求保证等等，例如说常见的反复确认，反复检查，这种在临床当中让病人感到痛苦难受。

男性的性能带有功能性的性冷淡也有器质性性冷淡。功能性的性冷淡，大多都与心理因素有关。夫妻感情不和、外遇、生活压力过大等，是造成功能性性冷淡的主要因素。具体原因还需要进行适当的检查和观察才能确定。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，是人格（性格）发展不够健全造成的。抑郁症要吃药治疗。

抑郁症是临床心境障碍亚型，常以持续心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退为主要临床表现的一组情感性精神障碍疾病；抑郁情绪是生活中常见情感成分，每个人遇到精神压力、生活挫折较易发生。抑郁症心境低落至少持续2周以上，多为未受到社会心理因素影响而逐渐加重的心境障碍；抑郁情绪较为短暂，并明显有心理和社会因素影响的情绪体验。

强迫症的情况，需要通过量表及表现来确诊。有强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据情况用药。转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

强迫症病人一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果病人患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症病人，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对病人的预后有很大的帮助。

患有癔症球表现为喉头长期被异物梗住或粘贴，或喉咙有痰，咽不顺或不适。常常反复清喉咙，排出异物，但梗在喉头，上下不得，这就是癔症球，所以可能会出现恶心打嗝的情况。