吃一些苦瓜、冬瓜、番茄、冬瓜、绿豆芽、莲藕之类的蔬菜。长痘痘大多是由内热所引起的,饮食选用些具有去热清火、生津润燥功效的食物,这样可以将体内的毒素排出体外,让血液得到清洁而更加循环畅通,达到祛痘的效果。