缓解痛经平时不要吃凉性的东西,尤其是月经前的一周,这一周不要吃凉东西,尤其是冷饮,注意身体的保暖,行经期痛经厉害多是在月经前一周身体续集了太多的凉气。
另外痛经时红糖水尽量少喝或者不喝,喝了红糖水能缓解一时的疼痛,但是往往下次疼起来更厉害。