如果出现多梦的症状,除了可以通过应用一些安神补脑的中药,通过服用b族维生素是借助于镇静催眠药治疗以外,通过食疗调理也是有一定的作用的。
如果出现这样的症状,在饮食方面一定要注意清淡,不要吃辛辣生冷刺激性食物,入睡之前可以喝一杯热牛奶,平时可以吃一些莲子粥,小米粥等,对于改善失眠多梦有着很好的调理作用。