肌肉型肥胖首先要将肌肉打松才能够更容易的进行减肥。可以多按摩肌肉部位,促进其的血液循环。可以做个激素检查看看。一般雄性激素偏高,肌肉组织才相对增多。
平时要多吃水果蔬菜,粗纤维食物,减少营养物质的吸收。对减肥有一定的帮助。