轻微的腰椎增生怎么办

需卧床休息，避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，腰部保暖，避免受凉，最简单的热毛巾敷一敷，一天两次，每次半小时，也可以用粗盐包热敷，可以改善局部的血液循环，缓解疼痛症状，局部可以贴止痛药膏，口服药物，让泡泡温泉，泡泡热水澡，大多数恢复良好。

共济失调是部位发生病变，导致协调作用障碍，共济失调可表现为随意运动的速度、节律，共济失调会出现言语障碍，随意运动协调障碍，姿势和步态改变，眼运动障碍，肌张力减低，对于共济失调所带来的危害是比较大的，对于共济失调的治疗方法有很多，可以选择中医针灸来缓解治疗。

需要锻炼的。可以通过针灸按摩等治疗手段来刺激大脑小脑位置，并且必须配合长时间的身体协调性，肌肉协调性的训练，这样才能慢慢恢复过来。临床上现在还没有尤其有效的治疗共济失调的办法。

积极锻炼身体，提高机体抵抗能力，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，最重要的是平时要生活规律，不要熬夜，过一段时间是可以得到改善的。

脚踝韧带损伤，需要休息三个月，用一些活血化瘀的药物进行治疗或者使用活血化瘀的药物进行烫洗，也可以进行针灸理疗，磁疗、超短波疗法等效果比较好，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。建议到医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，不要盲目用药。

骨质疏松吃供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，供给充足的维生素，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果补。

可以吃的，要控制西红柿的量，在两餐中间吃，患有糖尿病先明确诊断是Ⅰ型还是Ⅱ型，如果是Ⅱ型糖尿病需终身服用降血糖药物，要密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食，可看看中医，中医认为这糖尿病属于消渴症，多是阴虚，可吃滋阴的中药来调理的。

肩周炎需要看骨科，对肩周炎目前主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

孕期坐骨神经痛原因是孕妇内分泌激素发生生理性变化，使关节、韧带松弛，为分娩做好准备，无形中使腰部的稳定性减弱。还有就是胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，并且这种负担持续存在,直到分娩。在此基础上，如果再有腰椎间的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症坐骨神经痛。