疲劳乏力,怕冷,手脚冰凉,多汗就是肾虚的表现,长期过度劳累,熬夜,过度手淫,或者性生活过度等等有关,需要注意及时对症治疗,同时注意休息,不要熬夜,目前的症状就是肾阳虚的表现,可以使用中成药人参健脾丸,右归丸健脾补肾治疗,效果很好,同时注意尽量减少手淫次数,节制性生活,适当锻炼身体,就可以很快好转,