多吃利尿食物。多吃清淡食物。多吃粗纤维食物,如花生,核桃之类的。要注意忌烟,忌洒,忌喝浓茶。注意饮食卫生,多进易消化的食物,如蔬菜,水果。
平时注意休息,保持充足的睡眠。适量的户外运动,保持心情舒畅,不要有太大的心理压力。