儿童本来就不是很稳定的人群,在加上好动、喜欢玩有时在睡觉时还处于兴奋状态中,这个是正常的,家长可以不必过分担心着急,但是持续时间很长并且经常的话那就要注意了,就可能是患了儿童失眠症了,那就需要去医院治疗。
注意多晒太阳和多喝牛奶。少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。