产后身体虚弱,不能吃寒凉生冷食品,要多喝些骨头汤,鱼汤,营养粥等补气养血的食品,增强体质,避免受凉感冒。月子期间需要多休息,不能过于劳累,少做家务,胯骨疼痛应该和产后受凉或者分娩挤压有关,需要及时调整,可以蒸熏祛寒,或者局部物理按摩。