腰肌劳损的恢复期,是可以进行跑步锻炼的,但不可做剧烈运动,可以通过慢跑,加强背部肌肉力量,减少腰肌劳损的复发几率。
在腰肌劳损的恢复期,也可以倒着行走,燕飞式动作,来加强腰背部的肌肉力量,能够缓解腰肌劳损的再次发生,对是治疗腰肌劳损一定的作用患有腰肌劳损的病人,急性期一定要注意卧床休息,可以通过中医科口服药物以及针灸,按摩等结合治疗。