建议可以适当的热敷外用膏药或喷剂治疗,同时减少活动量,避免辛辣的食物。可以做小针刀或封闭治疗。建议局部制动休息,局部封闭治疗,如果比较严重,影响到日常的工作学习,可以考虑到医院手外科就诊,通过手术来治疗。