应该是有神经根型颈椎病引起的症状,平时多注意保暖,避免受凉,少低头活动,多昂一下头按摩颈后肌肉,颈部热敷,可以做一下颈椎牵引理疗配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下同时要做按摩,针灸,拔罐,经常做头部后仰和扩胸运动,避免长时间低头工作或玩手机。