三高老是便秘吃什么好

浅表性胃炎，在中医看来多是脾虚肝郁的原因，出现胃痛也是肝气不舒，脾失健运造成的，治宜健脾益气，疏肝和胃，一般的还是要注意合理的饮食少吃多餐还是很不错的，饮食要清淡，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒。

排便费力、困难，排便时间长，感觉排便不干净等，都是便秘症状。平时注意饮食要规律，不要吃油腻、容易上火的食物，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；每次饭前空腹喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。

女性怀孕期间患肠炎，腹痛腹泻严重的话，可能会刺激子宫收缩，引起先兆流产或早产，腹泻严重还可能会引起电解质紊乱，对胎儿的发育有些影响的，所以得了这个病要及时到当地的正规医院治疗一下。

慢性渗血性胃窦炎，有这个疾病应该使用保护胃粘膜的药物进行治疗，而且治疗期间不要吃辛辣刺激的食物不要吃油腻的食物，喝粥可以用小米熬粥，小米粥是可以养胃的，胃炎应该给于易消化，清淡的饮食为主，不要吃生硬，过冷的食物，以免引起不消化。

例如一些养胃的小米粥，温性的水果，如苹果、桃子；蔬菜类例如南瓜、花菜等。注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。还伴有胃酸分泌过多的情况，建议喝些牛奶来保护胃黏膜。要养成这样的饮食习惯，到了规定的时间，无论是否饥饿，都应该定量进食。

可能是胃消化不良。胃黏膜受损会有烧心的感觉，因为胃黏膜是一个保护屏障，保护胃体不受胃酸的刺激，但当胃黏膜受损后，胃酸分泌会刺激到胃壁，就会产生烧心感。要注意饮食与控制胃酸的增多，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物。

可能是慢性胃炎，消化功能紊乱所致的症状。平常不要吃辛辣刺激食物，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，休息好保持心情舒畅。有必要的话可以在医生的知道下服用相关的药物进行治疗。

可能是急性肠胃炎，是由细菌及病毒等微生物感染所引起的人体疾病，是常见病、多发病。其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。全身乏力是由于体质原因引起的，你应该平时做注意保养，尽量禁忌一些敏感食物，多吃些养胃的食物。

可能存在着胃肠道的疾病或者是胃肠道消化不良，建议前往正规的医院做相关检查，检查结果出来后遵医嘱调理。另外要注意饮食，减少高蛋白饮食的摄入，多吃易消化的食物。多饮水，适当参加体育运动。

经常出现胃酸，胃胀考虑是由于消化不良或者慢性胃炎。胃溃疡等疾病导致，可由于饮食精神刺激诱发或者加重。平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，多食用蔬菜水果，同时可口服兰索拉唑，治疗缓解症状，如果伴有幽门螺杆菌感染可采取四联疗法。