忧郁症疼怎么治疗

抑郁的症状突出表现情绪低落，兴趣降低，快感降低等，病人要到当地精神卫生专科医院心理科看医生，做一些相关检查，比较放心。还有要强迫自己到户外做运动，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。

遗传因素是发病原因之一；强烈的精神刺激会诱发，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等；社会因素也是原因之一；还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中发生率有明显的增加。

医生一般会根据病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，乱用药物治疗，不可自行调整药物治疗方案。采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病。

性冷淡引起的因素有很多，比如说心情，情绪，环境。体内激素水平。妇科疾病等因素都是有一些关系的。放松心态，两个人平时要多沟通。在性生活之前可以多增加前戏。平时也要多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大。

性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症病人都应该对“自己”（本我、自我、超我。）有充分的了解。

妄想症可以多吃含矿物质丰富的食物，含卵磷脂丰富的食物，宜吃碱性食物，平时应该避免暴饮暴食，注意饮食的多样化，保持营养的均衡，多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。适当的运动，排解不良的情绪。

通过饮食调理，适量增加身体活动，配合精神上的排解。也可以配合点维生素，调节大脑神经，也可以舒缓心情，辅助睡眠。适量地参与一些集体活动，转移注意力，每天运动半小时，促进新陈代谢，晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上。

睡眠障碍的诊断标准是睡眠时间的长短，睡眠过程中惊醒的次数以及睡眠过程中有无困倦，早醒，多梦的现象，一周中有三次失眠，且持续时间达到一个月以上。平时要放松心情，不要有太大的压力。

属于心理以及精神方面的一个疾病，应尽快去当地正规医院接受治疗。平时要多运动，多跟人交流，控制自己的情绪，放松自己的心情。饮食上多吃些蔬菜、水果，不要吃太过油腻的食物。

首先的话就是说长期的失眠，然后像这样，可以尽量的放松自己，找到失眠的因素再做治疗，并且平时要吃一些有助于安神的食物。然后平时也能够适当的吃一些对症的药物治疗，会有点轻微的神经衰弱。