腰痛腰肌劳损怎么办?

腱鞘炎患者在平日里应该多吃一些鲜的蔬菜和水果，像油菜青菜这些食物可以使患者充分的补充植物蛋白素，所以在平日里应该多食用蔬菜，这样才能够摄取蔬菜中所富含的丰富营养，水果中可以多食用，梨子，苹果，山楂，对患者的病情能够起到很好的作用。

一般比较好治疗。平时要注意干活的时间不要很久，不干活的时候要按摩一下手指和手腕，平时要用热水洗手。洗衣服的时候也不要用凉水，尤其是天气比较冷的时候就要带上手套。

要是初期的颈间盘突出可以先保守治疗，但如果病情比较严重的话，保守治疗效果不是很好的情况下，一般选择微创，没有后遗症，风险又不大，恢复的还快。

牵引：采取坐位或卧位的体位，用枕颌带枕额带牵引，持续牵引模式可能较间歇牵引模式效果更好，牵引重量可相对轻些,2周为1个疗程.牵引的效果一般以侧方型颈椎间盘突出症为好，对中央型颈椎间盘突出症效果差些，并有加重病情的可能。

1万-3万元左右。因为医院的医疗设备以及技术水平的不一样都是会影响治疗费用的。在平时要注意颈部的活动，多做做颈部操，对于颈椎是非常好的。

患者要多吃含有蛋白质和钙的食物，比如：燕麦，鸡蛋，豆制品等，平时还要避免熬夜，注意多休息，避免受凉，纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠。

这个时间是不能确定的。可以使用神经阻滞疗法，既有诊断的作用，又有止痛、缓解局部肌肉痉挛等治疗的作用。在平时可以多做颈椎操从而加速颈椎的恢复。

这个一般是初期治疗是最好的时间。治疗的方法有很多种，比如：理疗，牵引，针灸等，最好去医院检查一下，然后依据病情来给出治疗的方法，千万不要盲目用药。

治疗与生活是相辅相成的。在进行医生的治疗过程中，要注意日常生活与饮食方面，避免自己过多的活动，避免连续工作时间过长，使用电脑时要采用正确的姿势。

长期磨损：不恰当的姿势进行运动的话，那么稍微用力一些，就可能出现半月板损伤的情况。肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。