首先从饮食上控制。一般认为高脂肪食谱和纤维素不足是主要发病原因。所以一定不要酗酒,不要吃油腻的食物。饮食一定要清淡。
食物纤维包括纤维素、果胶、半纤维素、木质素等,吸收水分,增加粪便量,稀释肠内残留物浓度,能够缩短粪便通过大肠的时间而减少致恶变物质与肠粘膜接触的时间,若膳食纤维不足就容易导致结肠恶变。
其次就是要多运动,不要久坐不动。