避免的方法有在产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。还有在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。