可以用以下的办法:每天晚上用药水洗肛门10~20分钟;二用药膏涂抹每天二至三次;三保持大便通畅,多吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,少坐多运动;
顺时针按摩腹部,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。