颈椎间盘突出怎么自己判断

2个月-3个月左右，如果病情是在初期，可以使用中医针灸，牵引，按摩，并且配合口服丹鹿通督片可以有效地缓解病情，同时也要自身多休息，尽量多保护颈部，避免一系列低头的运动。

平时要吃些高蛋白的食物，可以补充蛋白质，和钙，营养特别的丰富，多吃菇类、芹菜、胡萝卜、黑木耳、萝卜、提高免疫力，食物宜温热细软，不要吃辛辣的东西。

可能会。发育性椎管狭窄：许多临床资料表明，颈椎管内径尤其是矢状径，与颈椎病发生有直接关系。椎管狭小者，当受外伤，甚至轻伤时也易发病。而大椎管者不易发病。发育性椎管狭窄应及早手术减压。

一般原因有很多。比如：患者在后天稍遇某些继发性因素，包括外伤性水肿、椎节松动不稳、髓核突出(或脱出)和骨刺形成等时，均易激惹椎管内的脊髓组织，引起神经症状。

一般如果通过查体及膝关节磁共振检查半月板损伤不是很重、没有撕裂，也是可以选择保守治疗，比如局部制动休息，配合活血的药物治疗，如果保守治疗效果不佳，可以考虑行关节镜微创手术修整、切除损伤的半月板，术后复发率较低。

有颈部损伤，睡眠减少，心情烦躁以及颈部受凉等原因。而最常见的就是睡眠减少，从生活习惯来讲，夜间娱乐生活较多的年轻人，睡眠时间大大的减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

首先需要做核磁共振来检查，患处是否有软组织水肿的炎性改变，另外还要最X线检查来排除肩部骨折等病变，通常肩周炎本身做X线检查，一般是无异常的，但是少部分患者可能发现有韧带的钙化或周围的骨质疏松。

轻度的半月板损伤可以按摩穴位进行治疗，伤肢应该多休息，适当做抬高运动，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。

半月板损伤是十分常见的一种运动伤，例如膝关节突然旋转或者是跳起落地时扭伤等，还有就是长时间走路、爬山等都容易引起半月板损伤。另外也有可能是退行性病变。首先注意休息，减少上下楼梯次数，局部热敷，外用膏药进行贴敷，严重需要行关节镜手术。

应避免引起创伤或劳损的运动、减少膝部负重及屈伸活动．锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施、直腿抬高可促进血液循环、有利于关节积液吸收、轻度滑膜炎一般不必卧床休息、可短距离行走、若积液量多、应适当休息、抬高患肢、床上做膝关节功能锻炼．药物治疗：一般西医采取抽积液、局部注射、加压包扎、抗生素来控制病情。