平时饮食要注意,不能喝酒,不要吸烟,辛辣刺激食物和油腻都少吃。多吃些有营养的食物,多吃富含蛋白质、维生素及锌的食品。
如:瘦肉、鸡蛋、水果,含锌的食物:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
平时要保持一个好的心情。