宜吃蔬菜、水果类食物,可以补充维生素,有利于提高身体免疫力。避免吃辛辣刺激性食物。多摄取维生素含量较多的食物,例如苹果、大麦、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高肌体的免疫功能。