焦虑症简单治疗方法

患有癔症这个疾病，在治疗上是需要一个很长时间的治疗周期，这个疾病除了药物对症治疗以外，精神上的疏导比药物治疗更为重要，因为的癔症的发作就是精神出了问题，暗示和自我暗示起着重要作用。

患有狂躁症的问题，这是精神疾病的一种，病人的主要特征就是情绪高涨或者易激惹，同时会伴随精力旺盛、言语增多、活动增多、我感觉良好等情况。严重的时候可能还会有幻觉、妄想等精神病症状。病人必须去看心理医生进行治疗。

产后抑郁吃深海鱼（如鲑鱼）好，深海鱼含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

采用中医中药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据病人的情况给予情趣调理、心理疏导。

不要吃药，因为解决不了根本问题，依靠药物是不好的。事实上，如果你改变心态，你就可以克服它。你害怕和人交流，因为你养成了谨慎的个性，总是害怕一不注意你就丢失东西。你认为你所拥有的是非常有价值的，你不能失去它。当你失去它时，会感到恐慌，焦虑。所以你要慢慢来，试着去适应。

良好的睡眠卫生习惯，中医睡胆经觉，属于理想的睡眠状况营造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件、避免噪声刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板电脑等，以免电子产品对于神经产生兴奋作用；保证良好睡眠质量，白天适度运动，避免饮酒，尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料。

遇到这个病，就要及时治疗，可以用行为疗法，常见的行为治疗方法包括了系统脱敏治疗，冲击治疗和暴露治疗。实际上冲击治疗和暴露治疗是系统脱敏治疗的一个变形，在临床上应用是比较多的。在治疗过程中首先和病人介绍所采用的方法，取得他们的信任和合作。然后让病人暴露在可能会引起不良情绪反映的情景当中，这样反复长期暴露在这个刺激当中以后，不良的情绪就会逐渐的消退，达到一个治疗的目的。

引起女性性冷淡的原因有好多种，精神因素，身体妇科慢性炎症，药物作用，避孕措施不当，过早的开始性生活，过度疲劳。还有嗜烟酒，生理周期等，这些都是引起性冷淡的原因。

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；茶、糖、小米粥等，同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，应该粗细粮搭配。

常用方法有领悟、疏导等心理治疗、厌恶治疗。有人同时采用厌恶疗法与内隐致敏法治疗，并鼓励其正常的异性恋行为，取得较好效果。主动配合下，行为治疗可改变变态性行为。药物治疗男性性心理障碍仅起对症治疗或辅助精神治疗的作用。