可以先从饮食上调理一下,建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点易消化的食物,比如小米粥等,少食多餐,适当活动,避免受凉,合理安排作息时间,避免熬夜。
保持心情愉悦,如果症状不缓解,可以适当的口服药物调理。