可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,不要给自己太大的压力,学会合理减压,不要久坐,进行适当的运动,比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错,主要是通过运动增加热量促进血液循环,逐渐改善手脚冰凉的问题。