一定要尽量避免对膝部损伤较大的运动,比如登山等。而游泳则有助于关节和肌肉功能的改善。平时需要增加功能性锻炼。通常可以在膝关节得到充分休息的条件下,以非负重方式做膝关节屈伸或肌肉活动,如坐位或平卧位膝关节屈伸练习等。