您好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍,以情感低落,兴趣减退,思维迟缓,以及言语动作减少,继而影响患者的正常生活和工作.建议尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影,电视或听听音乐等.可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演,参观,访问等,但不要太多.因为你环境的客观条件是无法改变的,只有尝试着去改变一下自己,抑郁自然会好的。