近视的人应注意用眼卫生,合理营养,增强体质,制定合理的生活制度,饮食中注意摄取含有蛋白质较高的食物,如鱼、蛋、奶、瘦肉等。
含胡萝卜素及维生素a比较多的食物,如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。多食含铬高的食物,如牛肉、粗面粉、葡萄等。
含磷、钙和砸高的食物,有牛奶、豆类、硬果、虾皮等。