怎样护理社交恐慌患者

失眠是压力大刺激引起的焦虑抑郁，平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，合理安排好学习，晚间避免熬夜，保证足够的睡眠。睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

判断一个人是否有精神病，要看三个方面：思维反常，情感反常，行为反常。器质性病变可以用仪器检查。还有心理测试量表也可以测出。到正规的医院内分泌科，就检查，或是到正规的精神病院，做检查，明确诊断后，按医嘱及时的对症处理，避免影响正常的生活和工作。

考虑是焦虑症或者是神经衰弱，或者是过度的疲劳劳累，紧张，压力等原因引起的。可以口服对症药物，不要熬夜，不要劳累。白天注意适量的运动等。必要时给予抗焦虑治疗，可以应用苯二氮卓类药物或者抗抑郁药物等。

产后老失眠厌食可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠。必要时在医生指导下使用镇静剂。

保持环境安定，保持神经安静，防止意外抱着安全。在环境当中可以放一些舒缓的音乐，可以听喜马拉雅上的心理学放松的视频。平时多食用稳定神经的食物，猪肝，虾皮牛奶，海鲜，就可以补充钙质稳定神经的。

抑郁症是心境障碍(情感性精神障碍)的一种情感状态，临床以心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神症状。兴趣丧失、无愉快感。

精神心理科的检查，属于功能性疾病，实验室检查一般无阳性发现。但需排除因脑器质性疾病所致的情绪行为改变。这个病是可以治好的，需要乐观面对。

失眠对心理上造成的危害。长期失眠会产生许多类症状如焦虑，易愤怒，情绪不稳定，容易紧张，注意力不集中,对事物缺乏兴趣等。这些危害都会影响精神状态，造成精神上的疾病，就像忧郁症，焦虑症等，尤其是忧郁症与失眠关系最为密切。失眠还会产生自卑心理，常常会唉声叹气。

患者除了接受正规的治疗外，搭配合理的饮食对患者的治疗也起着积极的作用。海产品：包括藻类植物、软体动物及鱼类；植物油、蔬菜和水果。红花油和豆油。此外，精神分裂症患者还需控制烟、酒、茶、咖啡等食物。

到三甲医院治疗比较好。三甲医院有专业的医护人员及医疗团队，师资力量雄厚，具有较强的科研实力，学科设置齐全，设备先进，医术高超，集医疗、教学、科研为一体。