注意清淡饮食,多喝水,避免大便干燥,禁食辛辣刺激性食物和酒,用水清洗,擦点药膏,从生活中做起首先改变自身的生活习惯,作息规律,纠正不良的姿势,不要长时间的站立或坐,要时不时的换个姿势活动活动,大便时间不要太长。