腰肌劳损严重的需要多久可以恢复

膝关节骨性关节炎治疗包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。物理治疗包括热疗、水疗、针灸、按摩、推拿、牵引等，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。均有助于减轻疼痛和缓解关节僵硬。

肌肉韧带损伤，血液循环差，慢性炎症刺激引起疼痛活动受限，积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，局部热敷按摩缓解观察。核磁共振最准确。

腰椎椎管狭窄症早期或轻型对症止痛治疗，无效者手术治疗。硬膜外封闭术部分病人可明显减轻间歇性跛行症状。[手术减压，可采用传统常规治疗方式，包括椎板开窗、半椎板切除、全椎板切除等，也可采用微创手术治疗，减压+固定可采用传统常规治疗方式，也可采用微创手术治疗。非手术疗法有腹肌锻炼、腰部保护、对症处理理疗、推拿、按摩、药物外敷等。

对于脚的韧带损伤，有可能恢复比较慢。要不能活动，尽量把腿抬高，可能在一个月左右恢复好，快的至少需要在7到14天左右。建议尽量少活动，要把腿抬高。同时加强营养，多吃含蛋白质及铁钙丰富的食物。

髌骨骨折一般要10天左右才能出院，要等拆线，以伤口好的程度而定。髌骨骨折是常见的骨科疾病，主要是由于受到直接暴力或者间接暴力的影响，导致髌骨处损伤严重，局部出现肿胀疼痛、膝关节不能自主伸直的症状疾病。

坐骨神经痛的病人经常减少活动，这不利于治疗疾病。应该在能力的极限，适度运动，尤其是对受影响的下肢。缓慢的步行、慢跑和球类运动可以进行。特别体操更有益。病人仰卧姿势，交替弯曲腿，然后轮流伸直两条腿，然后交替向上。在开始时，受影响下肢的角度小于健康的下肢。

这个要去正规的医院骨科进行治疗，治疗方案完全取决于骨折的具体情况，如果骨折部位对位、对线良好，没有明显的分离移位以及旋转移位，完全可以通过保守治疗、石膏外固定或者高分子夹板外固定，每一个半月复查一次X线，期间需要接骨补钙治疗，等骨折愈合后拆除外固定，做关节的功能锻炼。如果手骨折之后对位、对线欠佳，并且有分离移位和旋转移位，就需要做手术治疗，行骨折切开复位内固定术。

腰肌劳损可以跑步但是只能慢跑，对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

严重颈椎病治疗方法：出现严重颈椎病之后，遵医嘱进行手术治疗，平时应该注意活动一下自己的脖子，这样都可以帮助缓解，引发颈椎病之后，更应该注意护理好自己的骨骼，适当的活血化瘀也可以进行针灸或者拔罐，这样都可以帮助更好的治疗，也可以帮助缓解疼痛。

要注意补充钙以及镁。比如奶类、豆类、小虾米、海带等。还要多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，如鸡蛋，深海鱼等，肉及脂肪量较高的食物要适当进食。