睾丸小可以吃点有营养的食物,多吃点新鲜的水果蔬菜,不要熬夜,按时休息,适当的锻炼身体。绝对不要手淫哦。生活规律,按时作息,避免房事频繁,放松心情,缓解紧张情绪,饮食上多吃温补肾气的食物,少吃生冷的食物。