褪黑素是不会加重抑郁症的、对人体的睡眠具有比较好的改善状态的保健品,并且还可以起到提高人体免疫力,保护身体内的细胞结构,从而达到抗衰老的作用。
因为褪黑素是由人脑部的松果体产生的,会随着一天中时间的变化而分泌不同量的褪黑素,夜晚时分泌很多,可以有效的保证人体的睡眠质量,当人体内褪黑素分泌不足时,就可以通过服用褪黑素片来补充。