首先饮食要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱;其次在日常生活中适当的做一些运动;洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴;
夏天不要过度的吹电扇;此外,需要戒烟,不过量饮酒,学会自我调节,注意缓解压力。