得了精神障碍该注意什么

精神障碍病人应以高热量、高蛋白、高维生素、清淡饮食为主，多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素，禁止服用一些刺激性食物，如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、这类食物会增加神经兴奋性。

精神紊乱调理可以食用还有肉鱼类如牛肉、猪肚、鲫鱼等大豆及豆制品含有丰富的蛋白质。谷类如糯米、黑米、高梁、黍米。自我调整心态、放松精神。可进行专业心理干预治疗，提高心理应对能力。

精神紊乱可以多吃些羊肉它含有能促进人体内脏和血管功能的成份。食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。植物神经紊乱的病人还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

精神分裂症的治疗分为三个时期：急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。急性期首选抗精神病药物治疗，主要分为改善阳性症状的精神病药物和改善阴性症状的精神病药物。巩固期的治疗主要是抗精神病药物治疗以及心理治疗等。

精神分裂症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。

精神病的表现主要包含有：狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。不同精神分裂症类型的具体表现特点介绍：紧张型：此型病人极度社会功能退缩、孤僻，阴性症状严重，有严重的精神运动性障碍。瓦解型：此型病人言语不连贯，情绪和情感体验与现实不适切，通常没有幻觉。偏执型：此型病人对他人非常猜疑，行为受被害妄想的支配，幻觉和妄想明显。

进行药物治疗、物理治疗等。药物治疗首选的是心境稳定药，临床上常用的主要是锂盐和丙戊酸盐。部分抗精神病药物也有心境稳定的作用，起效较快、安全性高，临床上也经常使用。治疗倡导全程治疗，即需要完成急性期、巩固期、维持期三个阶段的治疗。

结合描述分析。出现了失眠和早醒，需要调节睡眠，没有很快治疗的方法，需要慢慢调节。注意休息，加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，避免精神紧张，晚上临睡前不要看恐怖的电影和电视，先观察看看。

焦虑的类型有广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症等。摆脱这种焦虑的方式是提升自己的自我觉察能力。当某个消极想法产生的时候，要立刻觉察到它，这种觉察就赋予了选择的权利。可以选择继续按照这种消极的想法思考下去，也可以选择用一种更积极的想法去替代它。

建议到正规三甲以上医院检查，可以做头部ct检查等。对症治疗。生活中注意调养，按时作息。保证睡眠。多喝水，多吃，今年的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。必要时接受正规心理咨询。