可以喝酸奶的是没有问题的。同时还可以吃点儿开胃的食物,平时多注意休息,精神压力不要过大,饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物,可以吃点儿蘑菇,牛奶,鸡蛋,瘦肉,增强免疫力就可以的。
是看看中医调理一下脾胃。尽量注意少食多餐,喝一些粥有利于改善一下的,并且可以服用肠道益生菌。平时还要注意增强个人的体质状况,注意饮食卫生等等,多注意喝水,适当运动改善。