每天摄入的总热量,应该根据体重和活动量来计算,每天每公斤体重摄入的总热量,可以在15到五十千卡,再加上每天的活动量来做平衡计算,建议平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类肉类,奶,蔬菜水果种类齐全,以便获得均衡的营养,建议吃升糖指数较低的蔬菜,如黄瓜,西红柿,青菜芹菜的,水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果等,主食,选择一些粗粮建议应该定期去医院进行复诊。