这是一种精神疾病,要积极的进行心理治疗,可以看心理医生,在医生的指导下采取认知行为治疗等心理治疗。除此之外还需要进行药物辅助治疗,比如吃一些镇静安神助眠的。
自己也要正确面对,积极的配合医生进行治疗,调整心态。