运动后腰酸背痛怎么办

半月板损伤的病人可以走路，但是走路一定要注意避免长时间的走路，并且也要避免在走路期间，爬楼梯或者是登山的活动，以免长时间走路或者是膝关节半蹲的负重活动，从而导致了损伤半月板出现过度的挤压或者是摩擦，从而加重的半月板损伤的程度。

大拇指腱鞘炎症状是，第三点在大拇指的根部有一个明确的压痛点，又出现一个异物感，跟花生米大小的一个异物感，主要是大拇指根部的一个症状，除症状之外我们又可以称它为一个扳机点，就像扣板机样，在活动五指的时候会出现一个卡兹卡兹响的症状，这些都是一个大拇指腱鞘炎的症状。

代偿性脊柱侧弯多数都是需要通过手术来进行矫正。平时可以做一些体操锻炼可提高身体的力量和柔软性，加强腰背肌肉的支持力量，减少体力劳动，必要时可改换工作。平时坐姿要端正一些。

青少年的特发性的侧弯，度数在15°以下的，可以通过观察，矫形体操，软支具佩戴来控制和矫正度数。如果侧弯度数在20°-40°之间，多数需要佩戴硬支具+个性化3D矫形体操来进行矫正，如果是45°以上的多数需要通过手术来进行矫正。

骨折要多休息，不要乱动受伤的手，让孩子可以多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、鸡肉、鱼、虾等食物，也可以服用儿童钙片帮助治疗。孩子的愈合能力比大人要好，所以骨折恢复的也会比较快。平时保持高钙高营养和易消化的饮食。防止出现便秘现象。多吃米粥面食，还有青菜、鱼虾、瘦肉、猪蹄、骨头汤，鱼汤等等食物均可。

儿童疾病往往跟遗传以及一些基因突变有关系，像儿童骨肿瘤一般跟母体还有遗传是有关系的。骨肿瘤在早期一般会出现比较轻的疼痛，随着病情的进展，疼痛逐渐加重，并且会出现肿胀或者肿块。

手术切开狭窄性腱鞘，术后效果良好，属于微创，刀口和指纹重合，不会留下明显疤痕。如想保守治疗，可用夹板固定，使发病手指处于伸直状态固定，并定时按摩发病手指及周边区域，但恢复效果慢，且不一定能恢复。中医治疗治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复。

骨折主要表现为骨折部位的疼痛，是最常见的现象。同时还表现为软组织的损伤，出现肿胀淤血，活动受限等症状。比较典型可以表现为肢体的畸形，反常活动等症状。局部出现肿胀，灼热，疼痛等不适，或者局部压痛明显。

碳酸钙吸收率高，价格便宜，医疗保险报销。碳酸钙的使用是好的，病人的负担很小，有些病人吃碳酸钙后有明显的反应，有些人便秘明显，有上火反应，偶尔病人有这样的抱怨，病人可以服用一些其他的钙、液态钙来治疗。

要积极的治疗原发病，预防骨质疏松的进一步加重，同时，如果是出现了骨质疏松的疼痛，建议要小量的运动，避免骨质疏松的加重，同时要避免外伤，如果外伤之后，出现了骨折部位的骨折，这样容易出现得不偿失。