忧郁症怎么锻炼好

抑郁症是严重的精神疾病，属于情感型精神障碍，因此如果要去医院看忧郁症，可以到精神专科医院挂精神科进行就诊，或者是到当地正规的三级甲等医院的心理科科室进行挂号就诊。

抑郁症的初期表现，为意志消沉，对周围的事情，周围的人提不上兴趣，注意力不集中，情绪低落，无精打采等等。如果出现这些，要去正规的三甲医院进行治，不要因为面子而不去治，致使病情严重，出现生命危险。

遗忘、漫游、木匠、出神、运动障碍，抽搐等症状。常见的一些症状，分离性遗忘表现为突然出现，不能回忆自己重要的事情。分离性漫游时，伴有个体身份的遗忘，表现为突然的非计划内的旅行。

遗传因素：研究表明，精神障碍具有较高的遗传倾向，受较复杂的多因素影响；多种精神障碍共享遗传易感基因。神经生化因素：各类神经递质、神经肽、神经营养因子与精神障碍有关，但具体机制尚不清楚。

医院检查，忧郁症的检查项目有：血液生化检查，包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等；全血图，贫血、慢性感染等病症往往是导致人体出现无精打采、疲倦等压抑情绪的原因；肾上腺检查，常用方法为脱氢表雄酮水平测定；性激素检查，性激素水平下降与抑郁情绪的发生有一定关系。

也许是性格内向有着极为密切的关系，尤其是经常不爱说话，或者好有自言自语的表现，甚至对身边所发生的一切无所视，经常出现性格改变为主的症状，而且最轻微不会造成心理和社会功能障碍。

性冷淡治疗方法运动辅助治疗。经穴辅助治疗。按摩疗法。心理疗法。消除消极的心理因素，纠正错误认识。夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢。

心理障碍心理学上叫做社交恐惧症，可以通过强化训练慢慢改善，可以从朋友中选一个认为好相处的，每天跟他聊几分钟，慢慢增加时间，再扩展到其他租客，心理上不要害怕说错话别人不理你，要接受自己犯错，慢慢增强信心。

心理障碍，只是一个统称，他是有一些心理认识方面的问题，因为不同的心理障碍，可能表现是不一样的，那么采取的一些治疗的方法，也是可能有出入的了，这个就需要看看具体的病情，你还是要就医心理专科，明确诊断的了。

妄想是思维变态的一种主要表现。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。长期的没有改善，也是会诱发强迫症，需要及时去医院看诊治疗。保持心情愉快，多与人沟通，多运动，缓解心理精神压力，睡眠时间规律充。