流产后吃什么最补身子

流产后日常补养气血，可以用红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、菠菜等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。

此外，人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等、奶品等则是保持平和心绪的食物。